01、量与调

　　量好头围或试戴头盔后确定头盔尺码，佩戴时需将后部调节器开至最大。

　　02、水平佩戴

　　水平佩戴头盔，不可前仰或者后翘。头盔后翘会遮挡视线，无法保护头的后部位置的安全性，头盔前仰会导致头盔无法保护前额位置的安全性。

　　03、调紧

　　将调节器旋紧，直到头盔不晃动并感觉舒适。

　　04、调整高度

　　调整头盔两侧织带黑色分叉扣的高度，使耳朵的位置正好位于前后两个织带中间。

　　05、调整长度

　　将下巴插口的位置调整好长度并扣紧，以下颚处留有一指空隙，为安全又合适的佩戴方法。